나트륨섭취 썸네일형 리스트형 영양 결핍 예방하는 종합영양제 뺨치는 다이어트음식'BEST 6' 안녕하세요^^ 오늘은 영양 결핍 예방하는 종합영양제 섭취보다좋은 다이어트 음식 베스트 6입니다. 우리가 다이어트를 하다 보면 아무래도 많은음식을 섭취 하지 못하다 보니 영양 결핍이 오는 경우가 있습니다. 오늘은 살 안 찌 면서 영양 결핍 막아 주는 음식들을 알아보도록 하겠습니다. 첫번째 음식은 '동물의 간'입니다. 처음부터 못드시는 음식이 나왔나요? 생김새는 별루고 징그러 울 수 있지만 영양소만큼은 최고입니다. 비타민과 무기질은 지구상에서 가장 많은 식품중의 하나입니다. 실제로 소 간10그람 만 섭취 하여도 비타민 a 비타민 12 구리의 하루 권장량을 채우고도 남습니다. 예전 용왕님께서 토끼 간 을 찾으셨던 이유를 알수있는 대목이죠! 그렇다고 해서 너무 자주 드시면 안됩니다. 영양소가 많다 보니 과잉 섭.. 더보기 나트륨의대한 오해와 진실 안녕하세요~ 오늘은 나트륨의대한 이야기를 할까 합니다. 먼저 나트륨이란 무엇일까요? 나트륨이란 열을 가하여 녹인 수산화 나트륨을 전기 분해를 하여 얻는 알칼리 금속 원소. 바닷물ㆍ광물ㆍ암염 따위에 다량으로 들어 있으며, 동물의 몸 안에서 생리 작용에 중요한 구실을 한다. 원자로의 냉각제ㆍ환원제, 합금 금속, 촉매 따위로 널리 쓴다. 원자 기호는 Na, 원자 번호는 11, 원자량은 22.98977. 쉽게 말해 소금입니다! 많은 분들이 다이어트 중 염분 섭취에 관해서 오해 하시는 부분이 있는 것 같아 오늘은 소금에 대한 오해를 풀어 볼까 합니다 . 우리 몸속에는 얼마만큼의 나트륨이 함유되어 있을까요 ? 우리 몸에는 대략 100 그람에 나트륨이 있습니다. 이것은 소금으로 환산해 보자면 250 그람 정도 됩니다.. 더보기 이전 1 다음
