물마시기 썸네일형 리스트형 과식 폭식후대처법 오늘은 과식이나 폭식 후에 할 수 있는 대처법에 대해서 알아보겠습니다. 많은 다이어터 분들이 다이어트를 오랜기간 유지하다 보면 보상심리가 발동 하여 폭식이나 과식을 하는 경우가 있습니다. 이렇게 폭식과 과식을 하고 나면 몸무게가 늘게 되는데 그의 몸무게를 보고 좌절하는 경우가 많이 있습니다. 그래서 많이들 다이어트를 포기 하시는데 이제는 포기하지 않으 셔도 될 것 같습니다. 폭식을 하게 되면 체내 염분이 많이 들어오게 되는데 체내 염분이 물을 당기는 성질을 가지고 있습니다 그러다 보니 몸무게를 재 었을 때 몸무게가 많이 나가 보이는 것이지요 .결국에는 물 무게입니다. 보통 몸무게 1킬로를 늘릴 려면 7500에서 7700 칼로리를 더 섭취해야만 몸무게가 1키로 는다고 합니다. 보통 우리가 과식이나 폭식을 .. 더보기 이전 1 다음
