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단식 방법

간헐적 단식의 원리 이해하기 초보자 주목 안녕하세요 오늘은 간헐적 단식의 원리에 대해서 알아보겠습니다. 간혈적 단식을 시행하시려는 분들은 필수로 보시길 바랍니다 . 간헐적단식을 하려면 가장 맨 처음으로 호르몬을 알아야 됩니다. 그중에서도 인슐린에 대한것을 알아야 합니다. 인슐린이란 호르몬은 우리몸에서 유일하게 혈당을 감소 시키는 매우 중요한 호르몬입니다. 하지만 이렇게 몸에 필요한 호르몬이 다이어트에는 적입니다.바로 지방을 축 적 하기 때문이죠. 그렇다 보니 요즘의 의사나 학자들은 인슐린의 비만 호르몬이라고 부르고 있습니다. 엄밀히 따지면 신림의 복합적인 기능들이 있기때문에 쉽게 단정 짓 긴 힘들지만 우리는 다이어터이기때문에 인슐린은 그냥 많아지면 살이 찐다라고 보시면 됩니다. 그렇다면 살빼는방법은 나와 있네요 바로 인슐린을 적게 나오게 하는 .. 더보기

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