다이어트중 맥주마셔도 살안찌는법

안녕하세요 .오늘은 다이어트 중 맥주를 마셔도 살이 안 찔 수 있는 방법에 대해서 알아보겠습니다.
술이라고 한다면 다이어트 적이죠 하지만 우리가 어떻게 맨날 안 먹고 살 수 있겠어요.
아예 안먹는것이 최선이지만 너무나도 땡길 땐 이렇게 해보세요.

맥주 한캔의 당질은 맥주마다 조금씩 다 르겠지만 10에서 18 그람입니다.탄 수화 물량으로 따 졌을때 식빵 한장에 해당하는 양이죠.적다 면 적을 수 있지만 다이어트 하시는 분들에겐 밥 반공기를 포기해야 하는 아주 무서운 당질 입니다.
그렇다 보니 당질을 낮춰서 만들어낸 제품있죠~
바로 라이트 제품입니다.

라이트라고 하면 칼로리를 줄인 걸로만 생각할 수 있지만 칼로리가 줄어들면서 당질 도 낮아 졌습니다.
일반 맥주보다 맛은 조금 덜 할 수 있지만 청량함과 시원함은 맥주랑 똑같습니다.

당질의 함량은 라이트 기준 10캔으로 했을때 밥 반공기에 해당하는 양입니다. 이렇게 말씀드리면 와 그러면 밥을 반 공기 적게 먹고 열캔을 먹어야 겠다 하시는 분들이 계시지만 그래도 상관 없지만 건강은 책임지지 못 합니다.
우리의 다이어트 목적은 건강과 함께 체중을 관리하는것이 목적이기때문에 다이어터임을 잊지 마시고 하루에 한캔 에서 2캔 정도 스트레스 풀릴 정도만 드시는것을 권해 드립니다.
그런데 만약 나는 죽어도 라이트 맥주는 입에 맞지 않다 싶으신 분들은 드라이 맥주를 추천 드립니다.

드라이 맥주도 보시는바와 같이 당질이10그램 정도 이기때문에 일반 맥주보다는 당질이 작은 걸 볼수가 있습니다 . 하지만 라이트보다는 많기때문에 라이트 2 켄 드 시려 던 분들은 드라이 맥주 한캔으로 바꿔 드시는것을 추천 드립니다.
이 글 읽어 보면 이런 생각을 하시는분도 계실 겁니다 그럼 무알콜 맥주는 살이 찌지 않겠구나?
저도 처음엔 그렇게 생각했는데 무알콜 맥주는 알콜 성분을 빼고 다른 맛의 첨가 해야 하기때문에 당질이 더 높은 것을 볼 수 있었습니다.

그러니 부득이 하게 맥주를 드시게 될 경우 일반 맥주보다는 드라이 맥주 드라이 맥주보다는 라이트 맥주를 드시는것을 권해 드립니다.

맥주 섭취 시 주의사항으로는 알콜은 안주와 만나면 다 배로 가기때문에 안주랑 같이 섭취 하시는것을 금지합니다.
탄수화물과 지방이 만나면 고탄 고지가 되기때문에 알콜 돼지로 변할 수 있습니다.
술이 고프 실 땐 맥주 2캔 정도로 드시고 더 드시고 싶은 때는 식사량을 조금 더 줄여서 드시는것을 권해 드립니다.
다이어트랑 오랜 시간 동안 우리가 쌓아 놨던 살들을 다시 내보내는 작업입니다.
우리 집에 자리를 잡고 살던 사람들을 쉽게 빼낼수는 없습니다. 딱 지금만 눈 딱 감 고 열심히 하시면 아마 지방들도 지쳐서 떨어져 나갈 거라고 생각이 듭니다.
천리길도 한걸음 부터라고 했습니다. 아직 시작 하지 않으셨다면 오늘부터라도 하나하나 바꿔서 해 보시는것을 추천 드립니다.
오늘의 정보는 여기까지입니다. 비 많이 오는데 비 조심하시고 항상 살 빠지세요.

토미의 tmi
저같은 경우에는 탄수화물을 너무 좋아해서 살이 찐 케이스입니다. 술은 몸에 맞지 않아 입에도 대지 않는데 정말다행이라고 생각합니다.
지금 상태에서 술과 담배까지 했으면 안마 벌써 다른 곳에가 있지 않았을까 생각이 듭니다.
그래도 생각나는 건 치맥인 건 왜일까요?( ˃̣̣̥᷄⌓˂̣̣̥᷅ )
살 빠지고 나면 꼭 이것 저것 다 먹겠습니다.
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