다이어트 중 꼭 챙겨야 할 필수 영양제 BEST 5 – 건강하게 살 빼는 방법' 💊✨
📚 '다이어트 중 꼭 챙겨야 할 필수 영양제 BEST 5 – 건강하게 살 빼는 방법' 💊✨🥗 1️⃣ 프로바이오틱스 (Probiotics)효능: 장 건강 개선, 면역력 강화, 소화 촉진.다이어트에 좋은 이유: 장내 유익균을 늘려 소화를 돕고, 복부 팽만감을 줄여줍니다.추천 음식: 요구르트, 김치, 사우어크라우트.추천 영양제: 락토핏, 종근당 유산균💡 팁: 공복에 섭취하면 유산균이 장까지 도달하기 쉽습니다.🥩 2️⃣ 단백질 보충제 (Protein Supplement)효능: 근육 유지, 신진대사 활성화, 포만감 유지.다이어트에 좋은 이유: 근육 손실을 예방하고 포만감을 오래 유지해 폭식을 방지합니다.추천 음식: 닭가슴살, 두부, 달걀, 연어.추천 영양제: 마이프로틴 웨이, 옵티멈 골드 스탠다드.💡 ..
'다이어트에 좋은 비타민 TOP 5 – 건강하게 체중 감량하는 방법' 💊✨
📚 '다이어트에 좋은 비타민 TOP 5 – 건강하게 체중 감량하는 방법' 💊✨🍎 1️⃣ 비타민 C (Vitamin C)효능: 항산화 작용, 면역력 강화, 피로 회복.다이어트에 좋은 이유: 지방 대사를 돕고 체지방 연소를 촉진합니다.추천 음식: 레몬, 오렌지, 키위, 브로콜리.추천 비타민제: 에스더 C, 고려은단 비타민C 1000.💡 팁: 비타민 C는 공복에 섭취하면 흡수율이 높아집니다.🥗 2️⃣ 비타민 B군 (Vitamin B Complex)효능: 에너지 대사 촉진, 신진대사 활성화.다이어트에 좋은 이유: 탄수화물, 단백질, 지방을 에너지로 전환하는 데 도움을 줍니다.추천 음식: 달걀, 닭가슴살, 귀리, 아보카도.추천 비타민제: 솔가 비타민 B 컴플렉스, 뉴트리라이트 비타민 B.💡 팁: 다이..
