다이어트 중에도 즐길 수 있는 저칼로리 디저트 레시피 3가지' 🍓🍰✨

📚 : '다이어트 중에도 즐길 수 있는 저칼로리 디저트 레시피 3가지' 🍓🍰✨

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🍯 1️⃣ 허니 요거트 베리 파르페

✅ 재료:

• 플레인 그릭 요거트 100g
• 블루베리 한 줌
• 딸기 2~3개 (슬라이스)
• 그래놀라 2스푼
• 꿀 1작은술

🥄 만드는 법:

1. 컵에 그릭 요거트를 한 층 깔아줍니다.
2. 그래놀라를 올리고, 슬라이스한 딸기와 블루베리를 층층이 쌓아줍니다.
3. 마지막으로 꿀을 살짝 뿌립니다.

💡 포인트:

단백질과 비타민이 풍부해 다이어트 중에도 달콤함을 즐길 수 있습니다.

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🍌 2️⃣ 바나나 초코칩 오트밀 쿠키

✅ 재료:

• 잘 익은 바나나 1개
• 귀리 1컵
• 다크 초콜릿 칩 2스푼

🥄 만드는 법:

1. 바나나를 으깨고 귀리를 넣어 섞어줍니다.
2. 다크 초콜릿 칩을 넣고 반죽합니다.
3. 반죽을 동그랗게 빚어 베이킹 트레이에 올립니다.
4. 180도 오븐에서 15분간 구워줍니다.

💡 포인트:

설탕 없이도 달콤하고 고소한 맛을 느낄 수 있습니다.

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🍎 3️⃣ 사과 시나몬 구이

✅ 재료:

• 사과 1개
• 계핏가루 약간
• 꿀 1작은술
• 견과류 한 줌

🥄 만드는 법:

1. 사과를 반으로 자르고 씨를 제거합니다.
2. 사과 위에 계핏가루와 꿀을 뿌립니다.
3. 에어프라이어나 오븐에서 180도에 15분간 구워줍니다.
4. 구운 사과 위에 견과류를 올립니다.

💡 포인트:

따뜻하고 달콤한 사과 디저트로 포만감까지 챙길 수 있습니다.

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🥗 마무리:

다이어트 중이라고 해서 달콤한 디저트를 포기할 필요는 없어요! 오늘 소개해드린 저칼로리 디저트 레시피 3가지로 달콤한 휴식을 즐겨보세요. 🥰

👉 다음 글 예고: '다이어트 성공을 위한 주간 식단 플랜 예시'

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